同じように練習しているのに、
「伸び続ける選手」と「伸び悩む選手」がいます。
この差を生む最大の要因は、
“課題の見つけ方”が違うから です。
伸び悩む選手の多くは「感覚」で課題を探している
「なんとなく遅い気がする」
「もっと頑張れば速くなるはず」
「フォームが悪いのかもしれない」
この“なんとなく”のまま練習すると、努力が散らばり、
本当の原因にたどり着かないまま時間だけが過ぎていきます。
スピードが伸びない理由は、
本人が思っていることとは別のところにあるケースがほとんどです。
だから自己流では、遠回りになってしまう。
伸び続ける選手は「課題を特定してから練習している」
伸びる選手は、練習に入る前に
“今の自分の課題がどこにあるのか” を明確にします。
・出だしの姿勢が崩れているのか
・足の回転が遅いのか
・腕振りのリズムが合っていないのか
・接地位置がズレているのか
・骨盤が使えていないのか
核心を“1つ”見つけて、そこだけ集中して取り組む。
だから同じ時間練習しても、伸び幅が大きくなるのです。
課題を見つけるのは、実は自分では難しい
走りは、自分では見えません。
フォームを意識しても、
「できているつもり」になってしまいがちです。
また本人の感覚と実際の動きがズレていることはよくあります。
だからこそ、
第三者が分析して課題を“正しく特定する”ことが必要 です。
特に子どもは、伸びるスピードが速いぶん、
改善ポイントを間違えると大きな遠回りになります。
課題を特定できると、成長は一気に加速する
今の走りの課題がわかると…
・どこを意識して走るべきかが明確になる
・練習の質が上がる
・ “できた”という実感がすぐに得られる
・モチベーションが安定する
・次の成長ステップが見える
この流れができると、選手はみるみる伸びていきます。
頑張り方が正しい方向に向くからです。
SSAは“課題を特定する場所”
SSAでは、走りを撮影し、分析し、
「何が原因で速くならないのか」をハッキリ伝えます。
課題を明確にすることは、
選手の努力を最短距離に導くための第一歩です。
伸び続ける選手は、努力の“方向”を間違えません。
そしてその方向を示すのが、コーチであり、SSAの役割です。
★SSAの初回体験はこちらから(60分/3,000円)
https://www.progresso-athlete.com/first
★SSAに 相談したい方はこちらから