同じように練習しているのに、
短期間で大きく伸びる選手がいます。
その違いを生む大きな要因のひとつが、
「分析」です。
多くの選手は、
「もっと頑張ろう」
「練習量を増やそう」
と考えます。
もちろん努力は大切です。
しかし、努力だけでは成長のスピードは上がりません。
なぜなら、
どこを改善すればいいのか分からないまま努力しているからです。
成長は“原因”が分かった瞬間に起こる
例えばスプリントでも、
速くならない原因は人それぞれです。
・姿勢の問題なのか
・接地の位置なのか
・腕振りのリズムなのか
・体に力が入りすぎているのか
原因が違えば、
改善方法も当然変わります。
しかし多くの場合、
この原因が分からないまま練習を続けています。
すると努力はしていても、
変化はゆっくりになってしまいます。
自分では気づけない動きがある
走りやプレーは、
自分では見ることができません。
「できているつもり」でも、
実際には違っていることがよくあります。
この“感覚と動きのズレ”がある状態では、
正しく修正することは難しくなります。
そこで必要になるのが、
客観的な分析です。
分析が努力の方向を変える
分析を行うことで、
・今どこに課題があるのか
・何を改善すればいいのか
・どこを意識すれば変わるのか
が明確になります。
すると努力は、
「とにかく頑張る」ものから
「変化につながる努力」へ変わります。
同じ時間練習していても、
意識するポイントが変わるだけで
成長スピードは大きく変わるのです。
SSAが大切にしていること
SSAでは、
走りを撮影し、分析し、
選手一人ひとりの課題を明確にします。
ただ練習するのではなく、
「何を変えるべきか」を理解して取り組むこと。
これが、
成長を最短距離に導く方法です。
努力はとても大切です。
しかしその努力を、
正しい方向へ導くこと。
それが分析の役割であり、
選手の成長を加速させる理由なのです。
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